Что такое послеродовая депрессия

Гибель Людмилы Соколовой: как узнать послеродовую депрессию

что такое послеродовая депрессия

По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня от депрессии страдают более 300 миллионов человек. К 2030 году депрессия обещает стать самым распространенным заболеванием. В 2017-м эксперты говорили о восьми миллионах россиян с диагнозом «депрессия», причем статистика ухудшается с каждым годом.

Распознать врага

Послеродовую депрессию в России не диагностируют как отдельное расстройство. Отношение к этому виду депрессии зачастую оказывается недостаточно серьезным как в рядовых муниципальных больницах, так и в обществе в целом. Из-за этого матери вместо лечения получают советы вроде «возьми себя в руки», «это все от безделья», «есть проблемы и посерьезнее» и все в таком духе.

Это обесценивает страдания, которые испытывает женщина, заставляет ее искать проблему в себе, что приводит только к ухудшению состояния. Более того, это отрезает женщину от людей, которые дают такие «подбадривающие советы», в то время как общение при подобных расстройствах очень важно.

Послеродовая депрессия — серьезное заболевание, которое очень важно вовремя диагностировать и начать лечить, иначе последствия могут быть страшными. Заведующая психологическим отделением Кризисного центра помощи женщинам и детям Любовь Выжанова рассказала «360», что для депрессии в целом характерны апатия, отсутствие интереса к чему-либо и удовольствия.

Однако психолог отметила, что серьезное расстройство часто путают с обыкновенной хандрой. Серьезно насторожиться, по словам Выжановой, стоит в том случае, если устойчивое отсутствие радости продолжается более 10 дней.

После родов женщины часто испытывают недосып, нарушается режим сна и питания, да и сами роды физически истощают организм.

Простое пониженное настроение, не переходящее в расстройство, обычно можно «переключить» внешними факторами — помощью с ребенком, встречами с друзьями, прогулками, просмотром кинофильма и так далее.

«Если в течение 10 дней вы замечаете, что человека ничего не радует, ему ничего не хочется, происходит изменение вкусовых реакций, если невозможно вывести эту хандру, то нужно обратиться за помощью. Сначала к эндокринологу — вычислить биологические признаки», — добавила специалист.

Гормоны, стресс и страх

Любовь Выжанова рассказала, что сейчас врачи фиксируют повышенную частотность послеродовой депрессии. Психолог назвала два основных, с ее точки зрения, фактора, которые такую депрессию провоцируют: это увеличившееся число операций по кесареву сечению и урбанизация.

«Пятьдесят лет назад это были редкие случаи. Врачи связывают это с тем, что сейчас очень часто делают кесарево сечение, нарушают гормональный процесс родов — женщина не испытывает все гормональные стадии родов», — сказала Выжанова.

Неблагоприятная окружающая среда — начиная от экологии и заканчивая повышенным уровнем стресса в мегаполисах — серьезно сказывается на общем эмоциональном фоне женщины и может стать одной из причин развития расстройства. Поэтому, как отметила Выжанова, в мегаполисах послеродовая депрессия наблюдается чаще — во многом из-за того, что нарушены социальные связи.

Тем не менее сейчас в России есть доступные и качественные службы помощи женщинам в подобных ситуациях. Так, существует большое количество организаций, предоставляющих возможность воспользоваться анонимными бесплатными горячими линиями, где специалист сможет успокоить, проконсультировать и при необходимости записать на прием.

«Когда мы разговариваем, автоматически снижается тревожность — это научно доказанный факт. Простой телефонный разговор с профессионалом снижает риск суицида. Проговорив, мы не решим вопрос, но мы снимем тревожность. Женщине на горячей линии скажут, например: завтра в 09:00 вас ждут. Уже кто-то ждет», — заключила Выжанова.

Источник: https://360tv.ru/news/tekst/poslerodovaja-depressija/

Послеродовая депрессия

что такое послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – это довольно частое явление. Она может  беспокоить любую женщину после родов,  но чаще всего случается у тех женщин, которые ранее уже страдали от  депрессии. Примерно каждая  восьмая женщина сталкивается с послеродовой депрессией, в то время как у многих женщин проявляются  симптомы депрессии во  время беременности.

Страдания, причиняемые послеродовой депрессией,  очень сильны и часто недооцениваются. Женщины лишены многих радостей,  которые приносит материнство и о которых так много говорят все  вокруг. Женщины, которые всегда считали  себя деятельными и ответственными,  которые получали удовольствие от жизни,  вдруг становятся жертвами этого подавляющего чувства, которое  неожиданно закрадывается внутрь само собой.

Негативное влияние послеродовой депрессии усугубляется еще и несвоевременным диагностированием  и лечением. Многие женщины неохотно признаются,  что чувствуют себя подавленно, поскольку они боятся, что их посчитают «плохой матерью», неспособной заботиться о собственном ребенке.  Многие не понимают, что с ними происходит, и не подозревают, что помощь на самом деле рядом.

Когда Вы стали молодой мамой, то Вы уже не сможете делать все, что Вы делали до рождения ребенка.  Вам нужно время, чтобы восстановиться после беременности и родов, чтобы привыкнуть к новой роли –  роли матери. Используйте любую возможность, чтобы отдохнуть и набраться  сил. Декретный отпуск пойдет только на пользу Вам и Вашим  отношениям с малышом. Попросите своего партнера или человека,  которому Вы доверяете, помогать Вам ухаживать за ребенком и заниматься домашними делами.

Возможно, Вам помогут следующие советы:

  • Регулярно принимайте пищу. Отдавайте предпочтение питательным продуктам, которые не требуют долгого приготовления.  Постарайтесь исключить из рациона сладкие закуски и блюда, поскольку они не способствуют прибавлению сил и могут повысить раздражительность.
  • Выполняйте физические упражнения. Это поможет справиться со стрессом,  и Вы почувствуете себя лучше.
  • Делитесь своими чувствами и переживаниями с человеком, которому Вы доверяете. Это  поможет ему лучше понять Ваши потребности. Ведь в том, что Вы испытываете трудности, вовсе нет Вашей вины. В этом нет и вины Вашего партнера.
  • Пригласите няню,  которая бы ухаживала за ребенком, а сами вместе с партнером устраивайте «свидания» хотя бы раз в неделю, чтобы отдохнуть.
  • Составьте план, чтобы смягчить влияние факторов стресса, старайтесь расслабиться и больше общаться с родственниками и  друзьями.

Признаки послеродовой депрессии

Признаки послеродовой депрессии могут быть самыми разными, например:

  • раздражительность, частые смены настроения, злость;
  • подавленное состояние; уныние – ребенок не приносит радости;
  • грусть и одиночество, даже если рядом с Вами находятся другие люди;
  • плачь без причины;
  • ощущение беспомощности и невозможности справиться с ситуацией;
  • ощущение утраты контроля над собой и своими мыслями;
  • беспокойство и отчаяние;
  • волнение из-за вещей, которым Вы раньше не придавали особого значения;
  • нарушение сна: Вы трудно засыпаете и просыпаетесь рано;
  • утомление и упадок сил; и
  • отсутствие мотивации заниматься каким-либо делом – иногда нужно делать над собой усилие, даже чтобы одеться.

Если Вы уделяете ребенку слишком много внимания и не принимаете помощь ни от кого другого, это также может быть признаком послеродовой депрессии. Это может привести к сильному утомлению и еще более ухудшить Ваше состояние. Изредка женщинам кажется, что они все делают неправильно, поэтому они просят своего партнера или друга семьи заботиться о малыше.

Некоторые молодые мамы, страдающие послеродовой депрессией, очень неохотно покидают дом, чтобы встретиться с друзьями и сделать «тайм-аут». Они могут использовать такие отговорки: «что, если я буду нужна ребенку» или «я очень устала».

Другие признаки послеродовой депрессии:

  • чрезмерное внимание к чистоте в доме или, напротив, сильное утомление  и невозможность выполнять всякую работу по дому;
  • недостаток сосредоточенности – женщине трудно сконцентрироваться на том,  что говорят другие, она часто забывает о некоторых вещах, испытывает трудность в принятии решений;
  • нарушение аппетита – некоторые молодые мамы забывают принимать пищу,  другие находят утешение только в еде, иногда проявляются оба симптома сразу;
  • недостаток сексуального влечения –  некоторым женщинам после родов приходит в голову мысль «что я нашла в нем?», другие думают, что их партнер начнет встречаться с другой и бросит их;
  • чувство вины из-за многих вещей, например, из-за сказанного или несказанного; и
  • мысли о том,  чтобы убежать из дому и причинить себе вред – «без меня семье будет лучше».

Лечение

Не молчите

Послеродовая депрессия хорошо поддается лечению. Если быстро  выявить послеродовую депрессию и как можно раньше начать лечение, то это принесет лучшие результаты, нежели когда лечение начинается позже.

 Ключ к предотвращению и скорейшему преодолению депрессии – это дополнительная поддержка и практическая помощь.

 Если Вы чувствуете, что все «не так», признайте это и поговорите с человеком, которому Вы доверяете, –  с подругой, акушеркой, медсестрой или Вашим General Practitioner (GP) (терапевтом). Один день плохого настроения –  это нормально, а целая неделя – уже нет.

При клинике работает служба поддержки женщин, которым трудно справиться с проблемами  материнства. Вы можете обратиться к акушерке из этой службы по телефону 01 817 2541  – она запишет Вас на прием в подходящее для Вас время. Вы также можете  позвонить в регистратуру по телефону 01 873 0632.

Иногда послеродовая депрессия требует двойного подхода. Во-первых, беседа помогает  женщинам найти выход из ситуации, продумать следующие шаги и вернуть чувство  контроля над обстоятельствами. Во-вторых,  примерно в 30% случаев послеродовой депрессии молодым мамам требуется медикаментозное лечение. Препараты, которые применяются для этого, не вызывают привыкания.

Принимать их следует в течение шести месяцев и  более. Уже через две недели Вы почувствуете действие  антидепрессантов. Если прекратить прием  препаратов менее чем через шесть месяцев, существует гораздо более высокая вероятность возвращения депрессии.

Поддержка семьи и друзей также очень важна  для преодоления послеродовой депрессии и должна быть частью Вашего плана лечения. Обратитесь к ним за помощью и поддержкой. Родительские группы и группы поддержки, которые работают в Вашем районе,  могут предоставить Вам дополнительную помощь. Если Вам помогают, любую послеродовую депрессию можно преодолеть. И Вы снова будете наслаждаться жизнью вместе со своей семьей и ребенком.

Для получения дополнительной информации о послеродовой депрессии, пожалуйста, ознакомьтесь с двумя брошюрами, подготовленными Health Service Executive (HSE) (Управлением здравоохранения): «Как преодолеть тоску» и «Послеродовая депрессия – пособие для молодых мам, их семей и друзей»

Источник: https://rotunda.ie/knowledgebase/postnatal-depression/?lang=ru

Послеродовая депрессия: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

что такое послеродовая депрессия

Расстройство психики, может возникать у женщин в послеродовом периоде, характеризуется подавленным, апатичным и тревожным состоянием.

Причины последовой депрессии

Основные факторы, влияющие на развитие послеродовой депрессии имеют психологические или биологические причины.

К факторам риска, которые могут повлиять на появление послеродовой депрессии у женщины относят: эпизоды депрессии, которые случались у женщины раньше, депрессия у близких родственников, деструктивные отношения и ссоры в семье, внебрачная беременность, алкоголизм, низкий социальный уровень и экономический статус женщины, возраст — часто развитие депрессии отмечается у женщин старше 40 или моложе 18 лет, хронические стрессы, проблемы психологического характера, переутомление, недостаток сна, патологическое течение беременности.

Симптомы последовой депрессии

У женщины отмечается негативно окрашенное настроение, тревожные мысли и переживания, грусть, тоска, заторможенность мыслительного процесса и движений, может возникать суетливость, беспокойство, высокая утомляемость, безразличие к происходящему вокруг, равнодушие к ребенку, снижение волевой активности, раздражительность, чувство вины и беспомощности, нарушения сна, снижение аппетита, ощущение бессмысленности жизни, суицидальные мысли. Данное состояние может проявляться и на физическом уровне: могут возникать запоры, тахикардия, повышение артериального давления, отсутствие менструаций, боли в голове, болевые ощущения в области сердца, дискомфорт в животе.

Диагностика последовой депрессии

Проводится анализ анамнеза заболевания и жалоб больной, анализ анамнеза жизни: выясняют особенности личности (чувствительность, эмоциональность, раздражительность, возбудимость), наличие в анамнезе депрессивных эпизодов или других психических заболеваний, выявляют неблагополучную наследственность (психические заболевания у родственников), социальный статус, характер отношений в семье. Проводят анализ акушерско-гинекологического анамнеза: выясняют наличие депрессии после предыдущих родов.

Лечение последовой депрессии

Лечение послеродовой депрессии может проводиться амбулаторно или при необходимости, стационарно. В ходе терапии, применяется как медикаментозное лечение так и метод психотерапия. В ходе медикаментозной терапии применяются антидепрессанты, например, Золофт, Сероксат, Паксил, также транквилизаторы, нейролептики. В ходе когнитивной психотерапии, применяется групповая и семейная форма психотерапии.

Профилактика последовой депрессии

Причины и механизм возникновения послеродовой депрессии до конца не изучен.

Необходимо максимально быстро начать лечение в случае возникновения тревожных симптомов, таких как: перепады настроения, плаксивость, апатия и т.д. Важно обеспечить правильную подготовку пары к родам и родительству до наступления момента беременности. Необходимо обеспечить психологическое сопровождение беременности: курсы, беседы с психологом. Планирование беременности.

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/bolezni/poslerodovaya-depressiya-prichinyi-simptomyi-diagnostika-i-lechenie.htm

«Послеродовая депрессия возникает у каждой шестой женщины». Как рождение ребёнка отражается на психике

Рождение ребёнка — это счастье, говорят вам старшие родственники. Так-то оно так, но вот только с побочными эффектами. Вместе с гинекологом Викторией Евсеевой и основательницей «Школы для Пап и Мам» и психологом Мариной Ланцбург мы разобрались в том, что может ждать женщину после родов и как к этому подготовиться.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Откуда берутся послеродовые расстройства

Марина Ланцбург, психолог, основательница «Школы для Пап и Мам»:

Колоссальные физиологические перестройки организма, новый ритм жизни, гормональные изменения — всё это врывается в жизнь женщины практически внезапно после родов, влияя на её психологическое здоровье и комфорт.

Основная причина возникновения подобных расстройств — несоответствие ожиданий реальности. Например, мама рассчитывала, что будет рожать естественным путём, а у нее было кесарево. Или, например, маму во время беременности накручивали, что обязательно нужно кормить ребёнка грудью, а у неё с этим возникли сложности.

Мол, если ты не кормишь, то ты не мать, а ехидна. Это тоже может послужить поводом для депрессии

Вообще, чем меньше ожиданий у родителей, тем лучше. Конечно, мама, как правило, ждет здорового ребёнка определенного пола. Или может хотеть сына или дочь, похожего на любимого мужа и непохожего на нелюбимую свекровь. Когда рождается человек, не соответствующий этому фантазийному образу, она переживает состояние утраты и разочарования. Не говоря уже о случаях, когда рождается больной ребёнок.

Поводом может быть и то, что женщина ждала одного поведения от семьи, а они ведут себя по-другому. Например, женщина родила не потому, что ей самой очень хотелось ребенка, а потому что просили мама и муж. А потом выясняется, что те, кто просил, не очень готовы помогать и ухаживать за новорожденным. Это тоже может стать разочарованием.

Часто встречается несоответствие между тем, каких чувств женщина ждала от себя, и теми чувствами, которые она испытала после рождения ребёнка: когда мама видит новорожденного, но у неё нет чувства любви, хотя она рассчитывала на то, что уж она-то, в отличие от других матерей, будет любить его и не будет плохо с ним обращаться.

Виктория Евсеева, гинеколог:

Гормональный фон стабилизируется в первые два-три месяца после родов. Этот период самый сложный. Предугадать, как он отразится на состоянии женщины, невозможно, но можно постараться минимизировать негативные последствия. Гормоны, регулирующие работу яичников (ЛГ, ФСГ), а также непосредственно тестостерон и эстрогены находятся на низком уровне в течение первых двух-трёх недель после родов, к норме они вернутся только в течение 12 недель.

При этом у женщин с лактацией они могут сохраняться на низком уровне (за счёт высокого пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока). Низкие уровни тестостерона и эстрогенов могут быть причиной пониженного либидо, повышенной потливости (и даже приливов).

Беби-блюз, послеродовая депрессия и психоз: в чём между ними разница

Марина Ланцбург, психолог, основательница «Школы для Пап и Мам»:

Материнский блюз, или беби-блюз, обычно возникает в течение первой недели, длится несколько дней, немного напоминает расстройства в первом триместре беременности: раздражительность, слезливость.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько идут выделения после родов

Это может быть связано, с одной стороны, с гормональной перестройкой, а может быть — с тем, что в родах что-то пошло не так, как хотела женщина. Беби-блюз проходит сам собой.

Есть симптомы депрессивных расстройств, они бывают у многих, встречаются у трети всех женщин. Постродовая депрессия чаще возникает у тех, у кого есть склонность к биполярному расстройству.

Есть клиническая депрессия, она встречается реже — примерно у 20%. Есть также психозы. Здесь очень важна профилактика и отсутствие ожиданий: при подготовке нельзя настраивать на идеальный план родов.

Виктория Евсеева, гинеколог:

Есть исследования, которые показывают, что возникновение послеродовой депрессии и психоза могут быть связаны со снижением уровня прогестерона и эстрогена после родов. Также на это могут влиять уровни других гормонов, например гормона щитовидной железы, кортизола, мелатонина и окситоцина. Есть и другие факторы, которые могут провоцировать или увеличивать риск возникновения этих психических расстройств.

Быстрая утомляемость и сонливость есть у 90% женщин в этот период. Сами роды довольно энергозатратный процесс: женщина теряет до пяти тысяч ккал

Бессонные ночи и эмоциональное напряжение тоже вносят свой вклад в самочувствие. Есть ещё особенности физиологии (нарушение работы кишечника, сухость во влагалище, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи). Это может доставлять психологический дискомфорт.

Но не все состояния объясняются изменением гормонального фона. Вот лишь неполный список факторов, которые могут послужить причиной депрессивных расстройств после родов:

  • Стрессовые жизненные события (например, семейный конфликт или эмиграция) во время беременности или после родов.
  • Слабая социальная и финансовая поддержка в послеродовом периоде.
  • Молодой возраст (до 25 лет).
  • Семейное положение (отсутствие родителей или мужа).
  • Семейный анамнез послеродовой депрессии или психического заболевания.
  • Насилие со стороны интимного партнера или история физического и/или сексуального насилия в прошлом.
  • Нежелательная беременность.
  • Негативное отношение к беременности.
  • Дородовая депрессия.
  • Плохое здоровье (например, ожирение во время зачатия, гестационный диабет, гипертензия или осложнения после родов).
  • Неудовлетворенность внешним видом (до зачатия, до и/или после родов).
  • Личностные качества (тревожная личность).
  • Нарушение сна во время беременности.
  • Сезон родов (например, послеродовая депрессия чаще возникает при коротком световом дне).
  • Неблагоприятные исходы беременности и неонатального периода (например, мертворождение, преждевременные роды, очень низкий вес ребёнка при рождении).
  • Трудность грудного вскармливания/меньшая продолжительность/прекращение сразу после родов.
  • Стресс, связанный с уходом за ребенком (безутешный плач ребенка, сложный темперамент ребенка или нарушение сна у ребенка).

Послеродовая депрессия возникает у каждой шестой родившей женщины.

Постоянное состояние уныния и потеря интереса к тому, что обычно приносит радость и удовлетворение, неспособность выполнять повседневные дела, упадок сил, слезы без видимой причины, потеря аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации внимания, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, отсутствие привязанности к ребёнку — частые симптомы послеродовой депрессии, на которые стоит обратить особое внимание, если они продолжаются более двух недель. Это заболевание, которое требует помощи специалиста. Если появились мысли о причинении себе вреда или самоубийстве, откладывать поход к специалисту не стоит.

Послеродовый психоз чаще всего возникает в течение двух недель после родов. Это редкое расстройство психики: 1 на 1000 случаев.

Во время него наблюдается подавленное настроение, тяжелая бессонница, быстрые изменения настроения, беспокойство, раздражительность и психомоторное возбуждение. Часто психоз сопровождается изменённым состоянием сознания, бредом, галлюцинациями.

При этом тяжёлая бессонница (не связанная с уходом за новорожденным) чаще всего становится первым признаком психоза. Заболевание также требует помощи специалиста.

Марина Ланцбург, психолог, основательница «Школы для Пап и Мам»:

Существуют также факторы напряжённости материнского труда. Они связаны уже не с родами, а с уходом за ребёнком.

  • Плач ребёнка. То, что ребёнок плачет, — это нормально, он не умеет говорить и не может объяснить, чего хочет. Но сам по себе плач всё равно стресс-фактор.
  • Оперативная готовность. Это качество характерно для работников МЧС или диспетчеров авиалиний. По-другому оно называется пассивным ожиданием. Профессии с этим фактором относятся к высшей категории по напряжённости умственного труда. А внимание родившей женщины постоянно направлено на ребенка. Так действует физиологическая доминанта, настраивающая мозг матери на восприятие сигналов от ребенка и отклик на них. Только, в отличие от этих профессий, у матери нет перерыва на сон, обед или выходные.
  • Эффект незавершённых действий. Когда ты что-то делаешь, ребёнок тебя позвал — и всё, дело не закончено. Это опять же становится очагом напряжения.
  • Кризис семейных отношений. Самые мощные кризисы бывают в момент рождения ребёнка. В семье меняются роли, появляется новый член семьи, стресс-факторы никуда не деваются. Внимание жены направлено на ребёнка. Если между мужем и женой отношения не вышли на зрелый уровень, семья проходит через этапы конфронтации.
  • Монотонность, или день сурка. Уход за ребёнком — процесс монотонный, а если женщина активна, монотонность ей просто противопоказана. Не всех личностей можно «поставить на конвейер».
  • Социальная изоляция. Женщине, которая привыкла к социальной активности, с такой изоляцией сталкиваться особенно трудно.

Что делать, чтобы не столкнуться с осложнениями после родов

Виктория Евсеева, гинеколог:

Предугадать, как отразятся беременность и роды на психологическом самочувствии женщины, невозможно. Но можно уменьшить негативное действие.

И женщине, и её близким важно понимать, что послеродовой период (первые три-шесть месяцев) — это сложный и важный этап в жизни женщины, когда ещё нестабилен гормональный фон, нарушен психологический комфорт, когда резко меняются приоритеты в жизни, возникает много новых обязанностей, когда женщина не принадлежит сама себе. В этот момент важно понимание, терпение, участие родственников, помощь в банальных бытовых вопросах.

  • Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  • Отдыхайте вместе с ребёнком (домашние дела подождут).
  • По возможности делегируйте домашние дела родственникам (мужу, бабушкам-дедушкам), хорошо, если кто-то сможет делать домашние дела, чтобы вы могли больше времени уделить ребёнку и себе.
  • Привлекайте к заботе о ребёнке мужа: поменять памперс, посидеть-поиграть с ним пару часов, если он на искусственном вскармливании — привлеките мужа и к этому.
  • Уделяйте час-два в день только себе (порадуйте себя чтением книги, любимым хобби, примите ванну, устройте мини-спа дома или просто поспите).
  • Общайтесь с другими мамами, ходите в гости, встречайтесь с друзьями.

Источник: https://mel.fm/poslerodovaya-depressiya/3482706-postpartum_depression

Лечение послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – заболевание, которое в легкой форме переносит достаточно большое количество женщин. Тем не менее, в некоторых случаях заболевание приобретает тяжелый и затяжной характер, оказывая негативное влияние на здоровье как матери, так и ребенка. Врач-психотерапевт «Клиники лечения депрессий и фобий» Андрей КАМЕНЮКИН рассказывается о симптомах послеродовой депрессии, о методах лечения послеродовой депрессии, которые применяют в Клинике лечения депрессий и фобий.

Почему возникает послеродовая депрессия

В период беременности, в родах, а также в послеродовом периоде женщина испытывает постоянное воздействие стресса. Этот стресс связан с глобальной перестройкой, которую испытывает женский организм на физиологическом уровне в связи с беременностью.

Помимо физиологической перестройки, женщине приходится претерпевать психологическую трансформацию: подготовка к родам, сами роды и появление на свет малыша влияют на женщину, требуя от нее изменения привычного образа жизни.

Этот стресс, который сопровождает женщину довольно длительное время, может приводить к серьезным депрессивным расстройствам, которые и называются послеродовая депрессия.

Симптомы послеродовой депрессии

К симптомам послеродовой депрессии можно отнести резкую эмоциональную переменчивость, повышенную утомляемость, падение интереса к своему ребенку, а также устойчивое снижение настроения, плаксивость, отсутствие мотивации и энергии для выполнения каких-либо действий, в том числе для ухода за ребенком. Кроме того, послеродовая депрессия может проявляться слабостью, нарушением аппетита, сна, ощущением собственной никчемности. Чувство вины, как один из симптомов послеродовой депрессии, может сопровождаться нарушениями памяти, отсутствием интереса к любимым делам и прошлым увлечениям.

Стоит также отметить, что послеродовая депрессия может маскироваться за симптомами различных соматических заболеваний: головными болями, проблемами с кишечником, болезнями кожи и т.д.

Послеродовая депрессия у мужчин

Послеродовая депрессия может негативно сказываться не только на ребенке, состояние здоровья которого в первые месяцы и годы жизни неразрывно связано с состоянием здоровья матери.

Послеродовая депрессия может проявляться и у мужчин: мужчина, который стал отцом также, хотя и в меньшей степени, испытывает стресс, связанный с необходимостью адаптации к изменениям, обусловленным появлением ребенка. Приходиться менять свои психологические и финансовые привычки, подчиняться непривычному ритму жизни.

Все это провоцирует проявления стресса и может стать причиной депрессии у мужчин, которую можно с полным правом назвать послеродовой депрессией.

В лечении послеродовой депрессии в Клинике применяют когнитивно-поведенческий метод, который является научно обоснованным и признан Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), как наиболее эффективный способ решения психологических проблем. Подробнее о методе лечения, применяемым в Клинике вы можете прочитать на страничке “Как мы лечим”.

С информацией о специалистах, работающих в нашей клинике вы можете ознакомиться на странице «Наши врачи».

В Клинике лечения депрессий и фобий проводит удаленные терапевтические сеансы через Skype. Подробнее об этом вы можете прочитать здесь.

Источник: https://cliniccbt.ru/lechenie/poslerodovaya-depresiya/

Послеродовая депрессия: что это и как с ней бороться?

Красноярск потрясла трагическая новость о самоубийстве молодой матери. К сожалению, такие явления, как послеродовая депрессия, психоз и «материнский блюз» многим практически незнакомы — отсюда недоуменная реакция у горожан. Мы выяснили у врача, что происходит с женским (и мужским!) рассудком в первые недели после родов.

Речь идет о разновидности клинической депрессии — самостоятельного психиатрического заболевания, характеризующегося хроническим снижением настроения и утратой интереса к жизни, двигательной заторможенностью, потерей трудоспособности и ухудшением физического состояния. Она не проходит самостоятельно и в большинстве случаев требует назначения лекарств и психотерапии.

Особенность послеродовой депрессии — в том, что она развивается в срок между первыми двумя неделями и месяцем после появления ребенка на свет, хотя ее первые симптомы могут появиться еще во время беременности. Продолжительность заболевания составляет от нескольких месяцев до года.

У кого бывает такая депрессия и почему она возникает?

Проявления послеродовой депрессии наблюдаются примерно у 15% молодых матерей. Причины этого явления до сих пор не до конца ясны, но среди самых вероятных психиатры называют резкую гормональную перестройку (снижение уровня эстрогена и прогестерона в сочетании с ростом уровня кортизола), генетическую предрасположенность и значительные перемены в образе жизни, связанные с заботой о ребенке.

Как выявить послеродовую депрессию?

Основными симптомами этого заболевания являются подавленность, проблемы со сном, ухудшение аппетита, неустранимое беспокойство, раздражительность, плаксивость, эмоциональное истощение, замкнутость, немотивированные вспышки агрессии и чрезмерная тревожность в отношении ребенка. Наличие подобных признаков на протяжении двух недель и более должно насторожить окружающих и стать поводом для консультации у специалиста.

Известны следующие факторы, повышающие риск развития послеродовой депрессии:

  • психические заболевания в семье у матери;
  • эпизоды депрессии у самой женщины в прошлом;
  • выкидыши и аборты в анамнезе;
  • нежеланная беременность;
  • низкая самооценка;
  • курение;
  • тяжелые роды;
  • плохие отношения с супругом;
  • бытовая неустроенность;
  • отказ от грудного вскармливания;
  • проблемы со здоровьем у ребенка.

В редких случаях послеродовая депрессия может также наблюдаться и у мужчин — особенно из числа тех, кто наравне с матерью участвует в уходе за новорожденным.

Чем опасна послеродовая депрессия?

Сама по себе она не обязательно приводит к тяжелым последствиям, однако согласно некоторым исследованиям, подавленность матери негативно влияет на самочувствие ребенка и без медицинской помощи может перерасти в клиническую депрессию. Кроме того, послеродовая депрессия может осложниться куда более опасным состоянием: послеродовым психозом.

Так, а что такое послеродовой психоз?

Это — куда более редкое явление, которое в США считается ведущей причиной убийства детей первого года жизни. Послеродовой психоз наблюдается у 1-2 из 1000 молодых матерей. Он развивается внезапно (в половине случаев — безо всяких предрасполагающих факторов) и проявляется резкими перепадами настроения, галлюцинациями, бредом и навязчивыми мыслями. Женщины с симптомами послеродового психоза нуждаются в неотложной медицинской помощи и круглосуточном наблюдении.

В отличие от послеродовой депрессии, заподозрить начало послеродового психоза может быть непросто. Типичный клинический случай ярко описан в рассказе Татьяны Соломатиной (акушера-гинеколога по образованию) «Сны египетские»:

«Заезжал домой только дочку поцеловать. Ну, и маму, конечно, молодую. Но больше дочку. С мамой вроде — тьфу-тьфу-тьфу — всё в порядке. Выглядит отлично, глаза горят. Ни разу заспанной не видел. Значит, отдыхает достаточно. „Тебе помочь? — Не надо!.. — Ты не устаёшь? — Нет!..“ Носится и носится по дому, как сумасшедшая. Покормить, напоить, искупать — всё-всё сама. По пятнадцать раз в сутки памперсы меняет — Люся доложила Умница».

Как вы уже догадались, без своевременного вмешательства медиков послеродовый психоз часто приводит к убийствам и самоубийствам.

Это, напротив, «облегченная версия» послеродовой депрессии, которая встречается у 75-80% молодых матерей и может дать о себе знать плаксивостью, умеренной тревожностью и частыми сменами настроения. Специального лечения не требует и проходит, как правило, к концу первого месяца жизни малыша.

Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

Предотвратить, к сожалению, не получится. Существуют научные данные о том, что применение эпидуральной анестезии в ходе естественных родов снижает риск послеродовой депрессии на 20%. Значение также имеет устранение факторов риска и помощь, оказываемая матери в уходе за малышом — со стороны отца, старших родственников или няни.

Разумеется, важен и правильный настрой самой женщины: она должна знать о возможных симптомах послеродовой депрессии и не стесняться рассказать о своем состоянии кому-то из близких или хотя бы врачу-гинекологу и педиатру, наблюдающему ее и ребенка в первые месяцы после выписки из роддома.

Ольга Кашубина, фото pixabay.com

Источник: http://newslab.ru/article/740661

Чем опасна послеродовая депрессия, и как с ней справиться

Плохое настроение, упадок сил, полное безразличие к жизни, беспомощность и подступающее желание наглухо отгородиться от кричащего ребенка – все это симптомы послеродовой депрессии. Как помочь молодой маме выйти из такого состояния? И есть ли возможность не попасть в ловушку болезни?

История из жизни

У 28-летней Ольги это была вторая беременность, незапланированная, однако об аборте она даже и не думала. «Дети – это большая радость и счастье, данное свыше», – говорила она.

На протяжении 9 месяцев дел хватало: воспитание двухлетней дочери Софьи, плановые походы в женскую консультацию и за покупками по магазинам, ремонт в однокомнатной квартире – все это приходилось делать и контролировать самой.

Муж уезжал в длительные командировки, родители жили далеко, поэтому наведывались редко, свекровь забегала ненадолго, только чтобы узнать, как дела.

Первые недели после родов прошли как в тумане: почасовые кормления, бессонные ночи, стирка, уборка, прогулки – все это замкнулось в круг, из которого она никак не могла вырваться

Чего стоил один только постоянный страх за ребенка: почему он так часто плачет, может быть, с ним что-то не так? Ольга то впадала в отчаяние, то злилась.

Через пару месяцев женщина почувствовала подавленность и угнетенность, ее одолевали тоска и уныние, постоянно хотелось плакать, часто расстраивалась по пустякам. Ко всему добавились обвинения себя в том, что она некудышняя мать, которая ухаживает за малышом только из чувства долга.

Родные не понимали ее состояния. Муж в ответ на раздражение либо жалобы молча разводил руками

Свекровь смотрела осуждающим взглядом: «Тебя бы в нашу коммуналку на несколько семей. Ни детского питания, ни стиральной машинки, ни памперсов. И никаких родственников под боком». От этого Ольге еще больше хотелось плакать. Так продолжалось около года, потом постепенно стало легче.

Сейчас сыну 3,5 года, и тяжелые воспоминания уже почти стерлись из ее памяти. Однако когда муж заговорил о третьем ребенке, у женщины нашлись категоричные доводы «против» – хорошая работа, которую жалко терять, и проблемы с квартирой.

Если бы Ольга в свое время обратилась к врачу, то ей, скорее всего, поставили бы диагноз «послеродовая депрессия». С подобной проблемой сегодня сталкивается немало женщин.

Выход есть всегда

– Чувство опустошения и тревоги, потеря интереса к окружающей действительности, раздражительность, зачастую беспричинная, чувство отчуждения от собственного ребенка – все это признаки послеродовой депрессии, – рассказывает практикующий психолог, инициатор проекта «Шаг – осознанное родительство» Наталья Чернецкая. – При этом женщина испытывает чувство вины и собственной неполноценности, ощущает себя плохой матерью.

По статистике, от послеродовой депрессии страдают от 10 до 15% женщин. У каждой второй из них расстройство протекает в средней и тяжелой форме.

В таких случаях необходимы помощь психолога, общеукрепляющяя терапия и поддержка близких людей. Однако далеко не все мамы, испытывающие депрессию, обращаются за помощью – многие из них боятся признаться посторонним людям и даже себе самим в том, что рождение ребенка стало для них источником тягостных переживаний и утраты душевного равновесия.

– В чем опасность послеродовой депрессии?

– Если женщина не может справиться со своим состоянием самостоятельно и не получает необходимой помощи, то депрессия может длиться многие месяцы, постепенно усугубляясь. Негативное настроение передается и малышу. Мир, в котором он живет, обделен радостью и теплом, в нем больше печали, неуверенности и тревоги.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда приходит медсестра после выписки из роддома

Существуют исследования, подтверждающие, что депрессия матери может привести к задержке в развитии речи, проблемам с концентрацией внимания у ребенка.

– Какие женщины попадают в зону риска и в большей степени предрасположены к депрессивным проявлениям?

– Депрессия возникает по разным причинам. Среди биологических – гормональные изменения, спад эмоций после родов, слабость и переутомление в первые недели материнства.

К числу психологических можно отнести наследственную эмоциональную нестабильность, тяжелую обстановку в семье, чувство разочарования и неготовности к тем переменам, которые приносит появление ребенка.

– Почему, на ваш взгляд, в последнее время послеродовая депрессия стала распространенным явлением?

– Полагаю, одна из причин – современный уклад жизни. Его напряженный и часто изматывающий ритм делает человека более уязвимым. А резкое изменение приоритетов, которое произошло за последние десятилетия, заставляет женщину разрываться в стремлении сделать карьеру, достичь независимости и в то же время родить и воспитать ребенка. Кроме того, современная массовая философия на первое место ставит «жизнь для себя» и комфорт, а рождение ребенка требует от матери жертв – таков закон природы.

Многим женщинам подобное переключение дается сложно. После рождения ребенка мама вынуждена на время отказаться от прежней социальной роли, оставить работу, привычный круг друзей и развлечений, принять тот образ жизни, который диктует маленький человек. Хорошо, если материнские чувства проявляются у женщины сразу, как только она увидела своего ребенка. А если нет? Тогда горечь утраты прежней жизни будет острее, а отказ от собственных интересов потребует внутренней борьбы.

– Что поможет женщине быстрее восстановить эмоциональное состояние?

– Слова утешения и любви от близких и друзей не менее эффективны, чем лекарства. Однако поддержка не должна ограничиваться только словами – помощь по хозяйству, уходу за малышом тоже очень важна. А самой молодой маме необходимо быть более внимательной и чуткой к своему настроению и самочувствию. И, заподозрив первые признаки депрессии, не сдаваться, а пытаться выбраться из этого состояния, делать все, чтобы оно не усугубилось.

А именно, доставлять себе как можно больше положительных эмоций: чаще отдыхать, пусть даже и ценой несделанных домашних дел, гулять с коляской не вдоль загазованных улиц, а в лесу или парке – природа обладает целительным действием.

Встречаться и общаться с подругами – в тяжелые моменты лучше не замыкаться в себе. Заставлять себя хотя бы раз в неделю посещать спортзал или бассейн: физические нагрузки – эффективное средство для предотвращения или лечения депрессии. По возможности пройти курс массажа для себя и ребенка. Посещать специальные тренинги и семинары еще во время беременности, чтобы быть готовой к различным ситуациям.

Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Источник: http://vitvesti.by/kaleidoskop/chem-opasna-poslerodovaia-depressiia-i-kak-s-nei-spravitsia.html

Как пережить послеродовую депрессию | ФГБУЗ МСЧ № 135 ФМБА России

Позади девять месяцев ожидания, болезненные роды, и, казалось бы, теперь ничто не может омрачить радости материнства!

Но именно в это время большинство женщин сталкиваются с такой проблемой, как послеродовая депрессия. Как ее распознать и преодолеть с наименьшими потерями для себя и окружающих?

Что такое послеродовая депрессия?

Несмотря на страшное название, послеродовая депрессия у многих женщин проходит быстро и без последствий. Как правило, первые симптомы этого расстройства появляются на 3-4-й день после родов и достигают своего пика на 5-й день.

Проявляется послеродовая депрессия в чрезмерной беспричинной плаксивости, раздражительности и агрессии, в то же время подавленное настроение может резко поменяться на хорошее.

Женщина, минуту назад готовая рыдать и скандалить, неожиданно бросается всех обнимать, засыпать комплиментами и улыбаться. Обычно такая легкая форма этого расстройства бесследно проходит уже через 2 недели.

Если же состояние молодой мамы остается прежним месяц и более, то можно говорить о тяжелой форме послеродовой депрессии.

Необходимо обратиться за помощью, если следующие симптомы не проходят длительное время:

∙ потеря аппетита, либо, напротив, чрезмерный аппетит и обжорство;

∙ плаксивость: любая мелочь вызывает тревожность, слезы, а плач собственного ребенка – раздражение и даже истерику;

∙ бессонница либо беспокойные тревожные сны, женщина может часто просыпаться без видимой на то причины;

∙ раздражительность и агрессия по отношению к близким людям;

∙ недовольство собой, своей внешностью;

∙ неудовлетворенность своей жизнью, ощущение своей несостоятельности как матери;

∙ нежелание интимной близости, отсутствие интереса к жизни, прежним увлечениям, близким людям.

В редких случаях послеродовая депрессия переходит в послеродовой психоз, при этом мама может видеть галлюцинации, часто связанные с ребенком

. Также молодая мама может не контролировать свои действия, в этих случаях ей требуется амбулаторное лечение.

Лечение послеродовой депрессии

Для эффективного лечения следует точно установить диагноз, исключив ряд заболеваний проявляющихся схожими симптомами. Когда же врач подтвердит наличие послеродовой депрессии, в зависимости от тяжести формы, начинайте лечение.

С легкой формой послеродовой депрессии женщина может справиться сама или при помощи родственников и близких друзей, либо пообщаться с психологом.

Первое, что рекомендуют — это налаживание грудного вскармливания. Уже давно доказано, что при кормлении грудью между мамой и ребенком устанавливается не только тесная физическая, но и эмоциональная и психологическая связь, это обусловлено выработкой такого гормона, как пролактин. К тому же грудное вскармливание доставляет обоим удовольствие, а еще — облегчает маме уход за ребенком.

Не закрывайтесь дома — старайтесь больше общаться с друзьями, заводите новые знакомства среди молодых мам, читайте книги, слушайте аудиоуроки, следите за новостями через Интернет. Удобно это все делать на детских площадках, гуляя с коляской. Если нет такой возможности, то поможет общение на тематических форумах.

Если позволяют силы, внесите в свою жизнь новое хобби. Замечательно, если оно будет связано с умеренной физической активностью. Например, можно заняться йогой, она не только поможет вам быстро вернуть мышцам тонус, но и внесет в вашу жизнь гармонию.

Гоните от себя негативные мысли, настраивайте себя на позитивное мышление, ищите в своем нынешнем положении плюсы. К примеру, вы можете не ходить на работу, а все внимание и заботу уделить малышу. Также, если подумать, у вас появилась возможность изучить что-то новое или прочесть интересную книгу (пока малыш спит, за ним присматривают муж или бабушка или вы гуляете на улице).

Не отказывайтесь от помощи родственников. Не случится катастрофы, если с ребенком погуляет кто-то вместо вас либо если кто-то заменит вас на кухне. Поверьте, ваши родные прекрасно понимают, сколько сейчас забот на вас свалилось и готовы вам помочь.

Старайтесь делать то, что доставляет вам удовольствие. Нравится фотографировать? Развивайте свои навыки. Рисовать? Пожалуйста!

Больше общайтесь с мужем, не закрывайтесь от него. Иногда оставляйте малыша бабушкам и ходите вместе с супругом на выставки, в театры, кино, рестораны. Кстати, этот период трудный и для мужчины – ведь ранее ваше безраздельное внимание было обращено к нему, теперь же оно более направлено на ребенка. Потому старайтесь уделять внимание мужу – теплые гармоничные отношения между супругами положительно скажутся на вас обоих.

Если же родовая депрессия затянулась, то имеет смысл пройти групповую терапию либо пообщаться с психологом. Также хороший эффект дает применение медикаментозного лечения. Обратитесь к врачу — и он назначит вам антидепрессанты, не противопоказанные при грудном вскармливании.

Источник: http://med135.ru/node/686

Среди биологических причин выделяют:

  • гормональные изменения;
  • естественный спад эмоций после родов;
  • слабость и переутомление.

Среди психологических:

  • наследственную предрасположенность женщины к эмоциональным u0003 расстройствам и психическим заболеваниям;
  • тяжелую обстановку в семье;
  • чувство разочарования;
  • неготовность к материнству.

Ученые также выделяют основные предикторы (предшественники) этого состояния

  • Депрессия во время беременности.
  • Низкая самооценка.
  • Трудности при уходе за ребенком — в том числе в отделениях реанимации, интенсивной терапии.
  • Тревожные состояния во время беременности.
  • Психологическая травма.
  • Низкая социальная поддержка.
  • Обедненные супружеские отношения.
  • Трудный темперамент новорожденного.
  • Синдром грусти рожениц.
  • Мать-одиночка.

Специалисты выделяют следующие грозные симптомы послеродовой депрессии, требующие незамедлительного обращения к специалисту:

  • чувство подавленности;
  • чувство тревоги и опустошения;
  • потеря интереса к жизни;
  • раздражительность, причем чаще всего беспричинная;
  • чувство отчуждения от собственного ребенка;
  • чувство вины;
  • чувство собственной неполноценности;
  • потеря аппетита;

Однако многие женщины игнорируют симптомы, ведь так стыдно признаться не только окружающим, но и самой себе, что рождение ребенка принесло вовсе не вселенское счастье, а только тягость и потерю душевного равновесия!

Такое состояние опасно не только для женщины, но и для ребенка, ведь малышу передается настроение мамы, ее тревожность и раздражительность. Но чем больше плачет кроха, тем сильнее раздражается мама — и этот порочный круг невозможно разорвать.

Однако паниковать не стоит. Молодой маме и ее близким нужно внимательно относиться к эмоциональному состоянию и, обнаружив первые ростки послеродовой депрессии, незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту и бороться с недугом всеми силами.

Делать это нужно обязательно под наблюдением специалиста — психолога, психотерапевта, психиатра. Не следует самостоятельно пытаться справиться с депрессией: это может навредить и маме, и малышу.

Для профилактики послеродовой депрессии следует выполнять простые советы:

  • вооружиться поддержкой мужа и близких, честно рассказать о своих чувствах и попросить принять их;
  • просить о помощи, не словесной, а деятельной — и лучше заранее, а не в тот момент, когда больше нет сил;
  • отдыхать;
  • стараться доставлять себе как можно больше позитивных эмоций;
  • общаться с подругами, хотя бы по телефону;
  • хотя бы раз в неделю находить время побыть одной и заняться тем, что нравится;
  • найти время на занятия спортом.

Послеродовая депрессия — не приговор, и если женщина испытала ее один раз, это вовсе не значит, что и с последующим ребенком ее снова ждут тягостные дни. Напротив, женщина, пережившая послеродовую депрессию, узнав, что снова беременна, легко сможет себя обезопасить, разработав совместно с психологом или психотерапевтом «антикризисный план», — и тогда ее последующий опыт материнства будет счастливым.

Источник: https://frutonyanya.ru/school/articles/semya/poslerodovaya-depressiya/

Послеродовая депрессия. Повезло тем, кто с ней не столкнулся

Вот ты дома после сложных (или наоборот лёгких) родов, в кроватке посапывает долгожданный малыш. Кажется, самое трудное позади. По дому ходит довольный муж, родственники и друзья заваливают подарками и обрывают телефон поздравлениями. Что ещё нужно для полного счастья?

Почему же у тебя слёзы на глазах и не отпускает постоянное чувство тревоги. Всё время кажется, что вот-вот произойдёт нечто ужасное. Не нужно пугаться, ведь подобные ощущения испытывает большое количество новоиспечённых мамочек в первые дни. Чем же объяснить подобное состояние? Давайте пошепчемся.

Послеродовая депрессия. Миф или реальность

Послеродовой депрессией врачи называют угнетённое психологическое состояние женщины после родов. Но почти у половины это состояние не проходит, а лишь усугубляется. Только оно уже мало похоже на обычные переживания или грусть. У каждой женщины она проявляется по-разному: у кого-то сильнее, у некоторых менее выражена. Депрессия может как пройти быстро, так и затянуться на несколько месяцев.

Заболевание имеет характерные симптомы, заметив которые необходимо незамедлительно приступать к лечению. Причинами постоянных истерик, срывов и желания выйти в окошко могут быть:

  • гормональная перестройка организма, которая возникает во время беременности и после родов;
  • неготовность к материнству;
  • усталость, истощение, роды с осложнениями,
  • финансовое или семейное неблагополучие;
  • наличие вредных привычек: алкоголь, никотин, наркотики;

Как проявляется

Признаки заболевания могут проявиться как сразу после родов, так и спустя некоторый промежуток времени, когда усталость достигнет пика. Основными признаками послеродовой депрессии являются:

  • Плаксивость. Ты можете заплакать в любой момент, бывает не один раз за день. Причём зарыдать можно без причины или из-за незначительного повода, на который раньше вы никто не обратили внимания.
  • Тревожное состояние. Всё время кажется, что с малышом может случиться что-то страшное, вы никому не нужны, никто вас не любит. Эти мысли не оставляют в течение всего дня, не дают думать о чём-то другом. Особенно они мешают по вечерам, не давая заснуть. Это приводит к недосыпанию и ухудшению общего самочувствия.
  • Накручивание. Многие начинают искать причины навязчивых мыслей и находят их в себе. Ты начинаете говорить себе: я не такая ухоженная, стройная, как раньше, нет времени на себя, кому я такая нужна (грустная, уставшая и какая-нибудь другая). В итоге ты начинаете чувствовать себя неполноценной. В особенности туговато приходится тем девчонкам, чью самооценку подрывает не особо корректный муж, «любимая» свекровь и нетактичные подруги.
  • Страх за ребёнка. После того как малыш родился, ответственность за него возрастает в несколько раз. Тебя может повергнуть в панику даже обычный насморк у малыша. А если вслед за этим насморком идёт ещё куча других свойственных деткам болячек то всё, пиши пропало. Ярлык нерадивой мамаши снять с себя не получится ещё долго.

Чем опасна

Если ты каждый день ты испытываешь вышеперечисленные эмоции, то само собой станешь раздражительной, нервной и злой. То, что раньше доставляло радость, сейчас не вызывает никаких чувств. Даже муж и ребёнок не заставляют испытывать былого чувства любви, кажется, что они стали чужими.

Депрессия оказывает негативное влияние не только на женщину, но и на всех окружающих, включая мужа, ребёнка, кота, комнатные растения и даже соседей. Но если состоянии последних трогает новоиспеченную мамочку меньше всего то вот то что происходит с ребёнком может взбудоражить ещё больше:

  • беспокойный сон;
  • плохой набор веса;
  • из-за того, что нет прямого контакта, в дальнейшем могут развиться расстройства речи, неврозы.

Мужчины порой не понимают серьёзность проблемы и выказывают недовольство поведением супруги. Некоторые из них даже принимают послеродовую депрессию за обычные капризы. Напряжённая обстановка постепенно приводит к тому, что отношения между супругами ухудшаются. А там и до развода недалеко

Можно ли оставлять проблему без внимания

Существует несколько видов послеродовой депрессии. Некоторые из них не вызывают особого опасения у врачей и приходят достаточно быстро. Более тяжёлые формы, например, послеродовой психоз, требуют незамедлительного лечения.

Характерными симптомами послеродовой депрессии, которая уже перешла в психоз является — заторможенность, потеря ориентации. В более тяжёлых случаях женщина перестаёт узнавать близких!

Если не обращать внимания на проблему, у новоиспечённой мамочки могут появиться навязчивые идеи о суициде, возникнет желание причинить физический вред малышу.

Сколько времени продлится послеродовая депрессия не способен определить даже врач. Чаще всего она длится не дольше одного года. Но в некоторых, особо тяжёлых случаях, может протекать несколько лет.

Чем и как помочь «больной»

Если ты чувствуешь признаки начинающейся депрессии, не нужно стесняться обратиться за помощью к родным или врачу. Это абсолютно нормально. Близкие окружат заботой, а врач подробно расскажет о заболевании и обо всех существующих вариантах лечения.

Лечить послеродовую депрессию самостоятельно — плохая идея!

Также если ты будешь следовать нескольким простым рекомендациям, то лечение станет намного эффективнее:

  • Здоровый образ жизни. Старайся ежедневно делать физические упражнения, гулять на свежем воздухе. Сюда же входит — здоровое, полноценное питание. От всех вредных привычек нужно отказаться.
  • Спи и побольше отдыхай. Если малыш заснул, то нужно отложить домашние заботы и уделить себе внимание. Спи так, как будто у тебя завтра украдут диван. Если малыш не хочет спать отдельно от тебя — бери с собой.
  • Завышенные ожидания. Не нужно быть чрезмерно требовательной и строгой к себе — ты только что родила и пока с тебя хватит. Просто будь хорошей, заботливой мамой для малыша в общем понимании этих слов.
  • Сделай быт проще. Подумай над тем, как бы ты могла сэкономить время и силы. Вещи ребёнка лежат далеко от него? Размести их ближе к кроватке. Ты ежедневно готовишь на всю семью? Может стоит готовить большими объёмами, но не каждый день, а также приготовить заготовки и замороженные полуфабрикаты?
  • Общение. Общайся с близкими, друзьями, и не только с теми, кто кроме как о коликах и зубиках не знает о чём и поговорить. Не бойся рассказывать им о своих проблемах, переживаниях. Можно воспользоваться социальными сетями — в них есть множество групп для молодых мам с послеродовой депрессией.
  • Разделение обязанностей. Близкие всегда готовы прийти на помощь (так должно быть) — нужно лишь попросить их об этом, а также распределить домашние дела.
  • Не прекращай лечения. Не нужно останавливаться на полпути, если немного улучшилось самочувствие. Соблюдай рекомендации психолога и врача, иначе может произойти рецидив депрессии.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лохии после родов сколько длятся

Можно ли подготовиться заранее

Чтобы избежать послеродовой депрессии или предупредить рецидив заболевания, нужно следовать нескольким рекомендациям специалистов:

  • Сон. Спать следует столько, чтобы сон давал ощущение полноценного отдыха.
  • Питание. Оно должно быть полноценным, здоровым, содержать необходимые витамины, макро и микроэлементы.
  • Подготовка к родам. Перед родами нужно изучить специальную литературу по темам: беременность, роды, уход за ребёнком. Так ты подготовишься заранее, и у тебя уже будут ответы на все вопросы. Будет нелишним посетить специальные группы подготовки к родам, там можно получить массу полезной информации.

Может показаться, что симптомы заболевания узнаваемы, по ним легко установить диагноз. Но каждый человек индивидуален. Не бойся этого нестабильного состояния. Важно знать, что существует такое заболевание, и его легко победить, нужно лишь вовремя начать лечение.

Вам также может понравиться

Источник: https://interviewrussia.ru/psihologija/poslerodovaja-depressija-povezlo-tem-kto-s-nej-ne-stolknulsja/

Депрессия: почему родившие россиянки не хотят жить

37-летнюю жительницу Владивостока подозревают в убийстве собственного новорожденного ребенка. По данным Следственного комитета, трагедия произошла 22 ноября в квартире на восьмом этаже дома на улице Часовитина, где проживали женщина и младенец. В тот день предполагаемая злоумышленница бросила ребенка в открытое окно – в результате падения с высоты 30 метров он скончался на месте.

Тело ребенка обнаружили прохожие и сообщили об этом в правоохранительные органы. Силовики задержали 37-летнюю мать погибшего и возбудили против нее дело по статье 105 УК РФ «Убийство». Женщине предстоит пройти психолого-психиатрическую экспертизу.

Конфликты с мужем и невнимание родных

На описанный выше поступок женщина могла пойти, испытывая послеродовую депрессию, сообщила «Газете.Ru» врач гинеколог-эндокринолог Вера Балан. По ее словам, психическое расстройство может быть вызвано изменением уровня гормона пролактина, который снижается во время родов и резко повышается в первые недели после рождения ребенка.

«Пролактин обеспечивает образование грудного молока для последующего кормления, и изменение его уровня влияет на состояние матери. После родов также снижается уровень серотонина, дофамина и норадреналина, которые отвечают за формирование эмоционального фона», — сообщила гинеколог.

Однако нестабильное психическое состояние возникает не только в результате биологических процессов, отмечает глава отдела неотложной психиатрии центра психиатрии и наркологии им. Сербского Минздрава РФ Анна Портнова.

«Появляется серьезная эмоциональная нагрузка, возникающая из-за переживаний о ребенке и его здоровье, конфликтов с мужем, недостатка внимания от родных. Все это может накопиться и при определенной диспозиции, то есть предрасположенности к психологическим расстройствам, вылиться в сложную форму депрессии», — сообщила психиатр «Газете.Ru».

Когда женщины имеют склонность к психогенным заболеваниям, послеродовая депрессия длится дольше, подчеркивает Балан. В рядовом случае она проходит спустя месяц после родов.

Одной из самых тяжелых форм такого расстройства эксперты назвали нежелание видеть собственного ребенка. «Такое возникает при более глубоких расстройствах, психотических.

При рождении ребенка в женщине просыпается материнский инстинкт, а инстинктивная сфера самая сильная и не управляется сознанием. Когда теряются какие-то инстинкты, это всегда свидетельствует о глубоком поражении психической системы», — добавила психиатр Портнова.

Женщина может начать думать о суициде, а в худшем случае – совершить его. «К сожалению, в такие моменты женщины ничего не осознают, поэтому они могут погибнуть вместе с ребенком», — заявила Балан.

«Не кладите ее в психушку, а то будет обижаться»

Подобная история произошла в Бабушкинском районе Москвы. Там 11 ноября 36-летняя Людмила Соколова выпала из окна своей квартиры с девятимесячной дочерью и четырехлетним сыном — отец детей в это время находился на работе. Женщина и младенец скончались. Старший ребенок упал в кусты и выжил. Его срочно госпитализировали.

Проникнув в квартиру погибшей, сотрудники полиции обнаружили там предсмертную записку. «Пожалуйста, не сажайте мужа Виталика в тюрьму. Он прекрасный человек, очень добрый и ничего не знал! Простите меня, но нет мне прощения. Солнце, ты ни в чем не виноват», — говорилось в письме, текст которого передавала газета «КП».

Издание отмечало, что в одной из комнат правоохранители также нашли стихи о жизни после смерти, автором которых могла быть Соколова. По факту трагедии столичный СК возбудил дело по статье 105 УК РФ «Убийство».

Родственники женщины считают, что она пошла на убийство в результате послеродовой депрессии. «У нее был послеродовой психоз. Он проявляется в том, что человек не спит, постоянно возбужденный, пытается какие-то дела сделать, даже те, которые ей не нужны. Могла кухню перемыть. Собранности у нее не было», — сообщили родители супруга Соколовой газете «Московский комсомолец».

Они добавили, что в последнее время женщина регулярно посещала психолога. «Они ходили к психологу от нашей поликлиники. Мы вызывали врача после родов, он сказал: «Вы лучше не кладите ее в психушку, она потом будет обижаться». Ну и мы постоянно помогали и помогали», — рассказали родственники погибших.

«Никого не интересует твое психологическое здоровье»

Эксперты отмечают, что если женщина испытывает слабость, сниженную работоспособность, слезливость, а также ощущает себя никому ненужной, следует обратиться к гинекологу сразу после родов. «Врач должен зафиксировать ухудшение психологического состояния пациентки, пообщавшись с ней. Если он видит отклонения, то назначает лечение и сообщает о расстройстве семье», — пояснила гинеколог-эндокринолог Вера Балан.

В свою очередь недавно родившие россиянки рассказали «Газете.Ru» об отсутствии какой-либо психологической помощи в роддомах и поликлиниках.

«Никого не интересует твое психологическое здоровье – особенно гинекологов. После родов ты общаешься только с педиатром, который осматривает ребенка.

Хотя у меня была послеродовая депрессия: апатия какая-то, все время хотелось плакать. Так сильно поправилась, что казалось: теперь никому не нужна», — поделилась воспоминаниями с «Газетой.Ru» мать двоих детей из Москвы Татьяна Новикова.

Ее землячка Ирина Никанорова (имя изменено по просьбе спикера — «Газета.Ru») воспитывает одного ребенка – ей также пришлось пережить послеродовую депрессию. «Я ходила на терапию, так как мама настояла. Плакалась ему. Мне постоянно хотелось спать, глаза были красные. Ведь когда появляется ребенок, ты прикован к нему, не моешься, ешь что-то не очень вкусное из-за кормления, отдаляешься от друзей. Это длилось несколько месяцев после рождения», — рассказала москвичка.

Отметим, что с 2020 года ситуация может измениться благодаря нововведению, которое касается родового сертификата. Этот документ получает каждая беременная женщина, вставшая на учет в женской консультации – на его основании из бюджета Фонда социального страхования производится оплата услуг медучреждений, которые ведут беременность будущей матери.

«Дополнительная тысяча рублей в составе родового сертификата появится 1 января – эти деньги будут направленны как раз на медико-психологическое консультирование и помощь. Женщина сможет воспользоваться средствами как в том месте, где вели ее роды, так и в другом медучреждении. Сертификат принимается в любой частной клинике»,

— заявил «Газете.Ru» член комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный.

При этом эксперты отмечают, что женщинам должны помогать не только врачи и государство, но и мужья. «Новоиспеченной матери необходимо, чтобы ее любили. Семья должна радоваться вместе с женщиной после рождения ребенка, а не жаловаться, что вместо мальчика родила девочку», — отметила гинеколог в разговоре с «Газетой.Ru».

Психиатр Портнова также подтвердила, что в послеродовой период мужчинам необходимо быть рядом с возлюбленными. «Они во многом если не провоцируют депрессию, то точно не помогают женщине справиться с этим этапом. Супруги должны помогать своим женам, ведь те плохо себя чувствуют после родов и устают», — заключила врач.

Источник: https://www.gazeta.ru/social/2019/11/22/12827180.shtml

Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое бывает у 10–15% женщин после родов или беременности, не закончившейся рождением ребёнка.

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами.

Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия. Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов.

Послеродовая депрессия чаще поражает женщин, у которых:

  1. Уже были психические расстройства до беременности.
  2. Нет близких людей, которые могут помочь заботиться о ребёнке или просто поддержать.
  3. Напряжённые отношения с партнёром.
  4. Случилось что-то неприятное, даже не имеющее отношения к беременности и родам.

Кстати, послеродовой депрессией страдают даже мужчины . Но реже, чем женщины: только 1 из 25 отцов испытывает похожие симптомы.

Когда появляется и сколько длится послеродовая депрессия

В первые две недели после родов совершенно нормально чувствовать слабость, быть в плохом настроении и часто плакать. Если примерно за 14 дней это проходит, то о послеродовой депрессии говорить рано. Послеродовая депрессия длится дольше, может продолжаться несколько месяцев. Если же её не лечить, то она может стать уже не послеродовой, а просто депрессией, потому что от родов её будут отделять месяцы и годы.

Послеродовая депрессия не обязательно начинается в роддоме или после выписки: она может проявиться в течение целого года после рождения ребёнка.

Неважно, сколько уже у женщины детей. Депрессия может проявиться как после первых родов, так и после любых последующих.

Как понять, что это депрессия

Симптомы послеродовой депрессии похожи на симптомы обычной:

  1. Постоянное плохое настроение, печаль, раздражительность, перепады настроения.
  2. Снижается работоспособность, не хватает энергии.
  3. Теряется интерес к любимым делам и к окружающему миру.
  4. Появляются проблемы со сном: считаются и сонливость, и бессонница.
  5. Пропадает или невероятно усиливается аппетит.
  6. Не хочется общаться с людьми.
  7. Становится трудно сконцентрироваться, удержать внимание.
  8. Появляются пугающие мысли. Например, о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку.
  9. Становится трудно, почти невозможно ухаживать за ребёнком.

Эти симптомы редко приходят по одному. Они могут появляться один за другим и нарастать постепенно, поэтому послеродовую депрессию нередко не замечают.

Кроме того, депрессию нередко не дают распознать общественные установки. По умолчанию женщина должна радоваться новому статусу матери, испытывать неземное счастье и растворяться в приятных заботах о малыше. Эмоции женщины в депрессии не вписываются в эту картину. В итоге к и без того сложному состоянию добавляется чувство вины за то, что она «неправильная мать» и «не справляется».

К тому же нередко окружающие никак не поддерживают женщину. Даже наоборот: упрекают в том, что она не радуется и жалуется, когда обязана сиять счастьем. Это может значительно усугубить депрессию и усилить её симптомы.

Как лечить послеродовую депрессию

Во-первых, надо понимать, что депрессия может подобраться к любой матери вне зависимости от того, как прошли роды и как обстоят дела после них. Это такое же заболевание, как грипп или гипертензия, только поражает оно нервную систему. И его надо лечить.

Женщина точно не виновата в том, что у неё послеродовая депрессия.

Поэтому не нужно смущаться и скрывать тревожные мысли и симптомы. Ими нужно делиться с близкими и врачами, чтобы вовремя вылечиться.

Во-вторых, если есть повод подозревать депрессию, нужно как можно быстрее обращаться за помощью. Причём за помощью к профессионалам, то есть психотерапевтам. Для лечения депрессии используют:

  1. Психотерапевтические методы. Вопреки распространённому мифу, это не просто беседы о травмах и эмоциях. Это работающие методики, по которым пациента учат справляться со сложными эмоциональными состояниями.
  2. Специальные лекарства, и это не только антидепрессанты. Назначать их может только врач, потому что самостоятельная попытка найти лекарство может только усилить симптомы.
  3. Диета. Речь не о похудении, а о правильном питании. От того, как человек питается, зависит и его психическое состояние.
  4. Физические упражнения. Занятия спортом — один из самых стабильных и действенных методов, которые помогают справляться с психическими расстройствами, и особенно с депрессиями. Скорее всего, это связано с гормонами: спорт помогает вырабатывать «правильные» гормоны для хорошего настроения.

В-третьих, заниматься профилактикой.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Понятно, что пусковой механизм послеродовой депрессии — это роды, без которых трудно обойтись, если есть желание завести ребёнка. Нет никаких эффективных методов профилактики депрессии после родов, можно только сократить факторы риска.

Например, в одном из исследований обнаружили , что эпидуральная анестезия при родах снижает риск депрессии.

В принципе, логично: боль и воспоминания о ней вряд ли могут поднять настроение.

Также оказалось, что с депрессией связана боль в груди из-за кормления: у многих женщин на сосках появляются трещины, грудь может воспалиться из-за застоя молока. Иногда приходится отказываться от кормления. Все эти случаи связаны с повышенным риском депрессии . Правда, непонятно, как именно: то ли из-за депрессии начинаются проблемы со вскармливанием, то ли из-за сложностей развивается депрессия.

Послеродовая депрессия возникает в том числе из-за переутомления и усталости (напоминаем, что это не единственные причины). Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Но можно себе помочь:

  1. Заручиться поддержкой близких и друзей.
  2. Несмотря на сложности в уходе за ребёнком, стараться отдыхать и не забывать о себе: правильно и полноценно питаться, заниматься спортом.
  3. Обращаться за помощью, в том числе профессиональной, если чувствуете, что не хватает сил.
  4. Использовать гаджеты и средства, которые облегчают уход за ребёнком.
  5. Общаться с другими матерями (особенно теми, кто пережил депрессию), чтобы понимать: вы не одиноки.
  6. Помнить, что никто не совершенен, и не стремиться к идеальному образу матери из рекламы подгузников.

10 удивительных открытий, которые я сделала после рождения ребёнка →

Как правильно держать новорождённого →

Детские вещи, на которые вы зря потратите деньги →

Источник: https://lifehacker.ru/poslerodovaya-depressiya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог молодой мамы
Поздняя имплантация эмбриона на какой день

Закрыть