Как простить себе аборт

Как жить после аборта? Как простить себе аборт и вернуть вкус к жизни?

как простить себе аборт

В этой теме мы не станем призывать читателей к дискуссии о моральной стороне тех женщин, которые решились на аборт. К тому же, некоторые жизненные моменты показывают, что нередко искусственное прерывание беременности становится вынужденной мерой для представительницы прекрасного пола. Если такое все же произошло с вами, то рекомендуем ознакомиться с советами, которые помогут пережить период после аборта и возвратить вкус к жизни.

Почему женщины идут на этот шаг?

На самом деле существует большое количество причин из-за которых женщина решает прервать беременность. Наиболее распространенные: юный возраст, когда представительница прекрасного пола находится в «зените» учебы.

Также этому способствует отказ партнера принимать участие в ее жизни и судьбе будущего ребенка. Боязнь женщины не справиться с финансовыми проблемами из-за отсутствия поддержки.

На аборт идут взрослые женщины, которые уже имеют детей, находясь в паре с мужем. Они объясняют свое решение тем, что это «незапланированная» беременность и считают, что у них нет возможности и желания произвести на свет еще одно чадо.

Известны случаи, когда врач рекомендует пациентке рекомендует аборт по медицинским показаниям. В любом случае эта операция расценивается, как смертельный приговор новой жизни.

Именно поэтому психологи и медицинские специалисты неоднократно подчеркивают, что следует сохранять бдительность при выборе средства для предотвращения нежелательной беременности.Пережить аборт: советы психолога

Физическое и психическое состояние женщины

После прерывания беременности физическое восстановление женского организма происходит в течение нескольких недель. Но в основном период восстановления зависит от срока беременности.

При этом некоторое время сохраняется гормональный дисбаланс, норма которого регулируется на протяжении 6-7 недель. Психологи вынуждены признать, что , как при спонтанном, так и при запланированном прерывании беременности у женщины присутствуют эмоциональные проблемы.

На первый план выходит чувство вины. Правда это в большей степени характерно для тех женщин, у которых случился произвольный самоаборт. Они могут упрекать себя в том, что недостаточно внимательно отнеслись к своему здоровью.

Дамы, которые запланировали прерывание беременности обычно преодолевают чувство вины раньше, при обсуждении этой проблемы с врачом или партнером. Но в этом случае они ощущают эмоциональный дискомфорт за принятие самого решения.

Следующий фактор после аборта – это страх за свое будущее. Например, этому может способствовать консультация гинеколога, который в силу своей профессии обязательно подчеркнет пагубность аборта, в том случае если он первый.

Физическое и психическое состояние женщины

Чем больше был срок прерванной беременности, тем болезненней эмоциональная травма. Так как, между плодом и матерью устанавливается психологическая связь. Труднее всего приходится женщинам, у которых еще нет детей и им просто не на кого переключить свое внимание.

К тому же могут одолевать мысли: «А будут ли у меня вообще дети после этого аборта?» Особенно сложно это воспринимают женщины после 30 лет. К сожалению, если психологическая боль преследует представительницу прекрасного пола более месяца и не стихает, то она перерождается в депрессию.

Специалисты-психологи считают, что душевное состояние личности оказывают следующие факторы – срок беременности, мотивация аборта, отношения с партнером, или его отсутствие, влияние родственников и друзей. Безусловно, в этот непростой период психологическое состояние женщины неустойчивое и ранимое.

Чтобы преодолеть душевные эмоциональные проблемы ей важна помощь близкого человека. К сожалению, аборт может существенно повлиять и на партнера женщины. На почве прерванной беременности могут возникать конфликты в паре или отстраненность. Поэтому обвинения и ссоры в этот период лишь усугубят ситуацию, накалив психологическую атмосферу до предела.

Если мужчина дал согласие на аборт

Если мужчина дал согласие на аборт

Давайте разберемся, почему во многих парах складываются непростые отношения после сделанного аборта. Нередки случаи, когда мужчина и женщина не сумевшие пережить этот сложный момент – разрывают связи друг с другом.

Мужское предназначение — это оплодотворение, оберегание беременной женщины, радость от рождения ребенка, защита своей семьи. Когда представитель сильного пола соглашается на прерывание беременности или даже требует этого, то он идет наперекор своим природным функциям.

Мужчина оплодотворяя яйцеклетку женщины, несет жизнь. Но когда его сексуальная активность приводит не к появлению ребенка, а его смерти, то его мужественность в какой-то мере уничтожается. Вот так может ощущать себя партнер женщины, что сделала аборт. В таком случае, мужчина может стать злым, агрессивным, начать употреблять алкогольные напитки. Подобная ситуация требует квалифицированную психологическую помощь обоим партнерам.

Не секрет, что лишь немногое индивиды соглашаются на консультации с психологами и психотерапевтами. В первую очередь к ним скептически настроена мужская половина. Согласитесь, что существуют стрессовые ситуации, когда промедление допускать нельзя.

Поэтому, если партнер не только не помогает своей женщине, перенесшей аборт, но и усугубляет ситуацию, то стоит пытаться настоять обратиться к профессионалам. К сожалению, известны случаи, когда чета столкнувшись с прерыванием беременности, направляют свою агрессию и подавленную вину на имеющихся детей.

В таком случае необходимо вмешательство старшего поколения: родителей или родственников, которые смогли бы временно изолировать подрастающее поколение из неблагоприятной обстановки.

Как избавиться от чувства вины после аборта

Другие психологические проблемы

Женщина, прошедшая аборт, может страшиться следующей беременности. Следует осознать, что эти страхи абсурдны. Ведь врачом уже подобран подходящий индивидуальный метод контрацепции.

Возможно, этот страх одна из причин возникшего отвращения к сексуальной жизни с партнером.Большая ошибка женщин в том, что они не обсуждают своих опасений с мужчиной и не делятся переживаниями. Видимо, так сказывается затаившаяся обида на то, что он дал согласие на аборт или вовсе настоял на этом.

Женщина после аборта боится новой беременности

Но это не совсем верно. Партнеры, живущие вместе под одной крышей несут ответственность оба за принятое решение. Еще один аспект: женщине не стоит пугаться, если она обнаруживает потерю желания к интимной жизни на какое-то время.

Психологи и медики считают, что это естественная реакция в этот период. Например, у вас есть автомобиль, источник радости и движения. Но однажды попав в аварийную ситуацию, вы можете ощущать колебания, сев за руль.

А многие, испытав психологическую и физиологическую боль, и вовсе некоторое время избегают садиться в автомобиль. То же самое можно сказать и о сексуальных контактах. Он хоть и является источником радости и наслаждения, все же привел женщину  к нежелательной беременности и аборту.

Советы специалистов

Психологи призывают не преувеличивать отрицательные моменты, которые предстоит пережить женщине после аборта. Но в то же время неверно относиться к этому шагу несерьезно. Тот кто считает, что вынужденное прерывание беременности на маленьком сроке – ерунда, вводят себя в заблуждение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как понять мальчик или девочка при беременности

Другая распространенная ошибка – немедленно погрузиться с головой в суету, связанную с работой, поездками, покупками, ремонтами. Запомните, что попытка сделать вид, что ничего не произошло – неудачная затея.

Забота близких поможет женщине после аборта

Прежде чем загрузить себя умственной, физической работой или отдыхом, сделайте несколько шагов, чтобы простить себя. Это можно сделать, посетив церковь. Конечно, если вы поддерживаете религиозный эгрегор. Общение с церковными служителями, высокие вибрации энергетического места силы обычно всегда вызывают моральное облегчение.

Если вы не приверженец религии, то пытайтесь оправдать себя, изложив свои мысли письменно. Например, задайте вопрос: «Почему я сделала аборт?» и тут же напишите развернутый ответ. Убедите себя в письменном варианте, что это с вашей стороны был единственный выход.

Но, так как, вы тяжело переживаете свой шаг, пообещайте себе, что это первый и последний аборт в вашей жизни. Читайте свое авторское послание до тех пор, пока отпадет надобность. То есть, в один прекрасный вечер мозг просто не напомнит о существовании этого разговора «тет-а-тет» с самой собой.

Такой шаг поможет избежать еще одну ошибку – спроецировать свое болезненное состояние на окружающих. Доказано, что прием алкоголя только обостряет эмоциональные негативы. Поэтому неверно пытаться снять стресс частыми выпивками.

Делитесь своей болью только с близкими людьми. Ведь только они искренне отнесутся к вашей проблеме. Научитесь переключаться с мысли об аборте на бытовые дела, игры с домашними животными.

Избегайте обсуждать свой поступок с личностями, которые высказывают стойкую категоричность против абортов.

Как же вернуть свою жизнь в прежнее русло после аборта? Вновь почувствовать в себе силы и обрести смысл жизни? Самое основное – это посвятить некоторое время скорби.

 Многие не видят смысла переживать этот отрицательный момент в своей жизни, считая этот шаг бессмысленным.

Переносить чувство утраты всегда тяжелее, если чувствуешь свою причастность к этому. Выявлено, что психологические переживания женщины, которая сделала аборт гораздо острее, чем у той, что перенесла внезапный выкидыш. Поэтому, самое лучшее – это дать себе время, которое поможет затянуться кровоточащей ране.

Но остерегайтесь затянувшейся депрессии! Это состояние опасно тем, что продолжительная скорбь подтачивает имунную систему. А это благоприятная почва для вспышки инфекции или появления новообразований.

Источник: http://www.ladykiss.ru/psixologiya/kak-zhit-posle-aborta.html

«Я сделала вакуум – это было одно из самых счастливых событий в моей жизни». Две минчанки рассказывают, почему не жалеют об абортах

как простить себе аборт

Наши героини говорят, что ставят аборт в топ самых правильных решений за всю свою жизнь. Поговорили с ними о причинах, личных границах и о том, на ком лежит ответственность за нежелательные беременности. Имена героинь изменены по их просьбе.

ПЕРЕД ТЕМ КАК ПРОЧИТАЕТЕ ЭТОТ ТЕКСТ: редакция CityDog.by не топит ни за аборты, ни против них. Мы уверены, что выбор, делать или не делать аборт, должен быть обдуманным. И ответственность за выбор лежит на партнерах – и на женщине, и на мужчине.

Ольга: «Он кончил в меня без предупреждения, а потом достал экстренные контрацептивы и предложил выпить таблетку»

– Когда это случилось, мне было 19. Я жила достаточно активной жизнью: участвовала в разных программах, много ездила за границу, училась в универе и работала. А еще уже два года встречалась с мужчиной, который был намного старше меня.

Он был довольно странным человеком, ревнивым и манипулирующим, а я – юной, влюбленной и не умеющей отстаивать свои границы. На этой почве у нас случались разногласия, в том числе и в вопросах контрацепции.

Однажды у нас был незащищенный секс, и он без предупреждения кончил в меня. А потом вдруг достал экстренное противозачаточное и предложил мне таблетку. Тот факт, что он заранее собирался это сделать и вместо того, чтобы обсудить это со мной, подготовился вот таким образом, конечно, выбил меня из колеи. Это была суперстранная история, но таблетку я, конечно же, приняла.

Позже я обсуждала с ним возможности пользоваться презервативами, но он был категорически против: говорил, что так ему не нравится, и делал все, чтобы мы не предохранялись.

То «забывал» презервативы, то убеждал, что мы ничем не болеем и друг другу доверяем, так что это лишнее. Сейчас, когда я думаю об этом, мне становится смешно: надо было послать его после первых же подобных «звоночков».

Но тогда я решила пойти на уступки и начала пить противозачаточные: в то время их еще можно было купить без рецептов.

Таблетки, видимо, не подошли моему организму, и у меня начался варикоз. Тогда я решила прекратить их принимать и стала обсуждать другие варианты предохранения с партнером. В итоге ни один из вариантов ему не понравился, и история повторилась.

Я была в бешенстве, потому что не могла понять: что это за отношение к чужому телу? Мне снова пришлось пить экстренную контрацепцию, но в этот раз она не сработала – как позже мне объяснили гинекологи, в период отмены противозачаточных нужно быть особенно осторожной, ведь риск забеременеть очень большой.

Через пару недель меня начало подташнивать и укачивать в машине – раньше такого никогда не было. Месячные тоже все не начинались, и я пошла на УЗИ. Там мне подтвердили беременность.

Решение делать аборт в своей голове я приняла сразу, и в этом у меня не было ни малейших сомнений. Мне не нравились отношения с этим человеком, и я не хотела, чтобы появилось еще что-то, что бы скрепило нас на всю жизнь. К тому же это был самый неправильный момент для ребенка: у меня не окончен университет, я только начинаю зарабатывать деньги, а впереди куча жизненных планов и целей, на которых можно будет поставить крест.

Отговаривать меня тоже никто не пытался: мой партнер сказал, что мы, в принципе, можем оставить ребенка и жить вместе с его мамой, но все это было очень неубедительно. Так что мы скинулись на вакуум, и через пару недель я его сделала – это было, пожалуй, одним из самых счастливых событий в моей жизни.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как заработать деньги дома женщине в декрете

Родители так ничего и не узнали, а друзьям я рассказала об аборте постфактум. И у всех людей, с которыми я поделилась произошедшим, была абсолютно адекватная и поддерживающая реакция: всем было ясно, что я только-только начинаю жить и это неподходящее время для детей. К тому же друзья не слишком одобряли выбор моего партнера: они и сами побаивались, что у нас будет что-то серьезное.

Как ни странно, после этого мы пробыли вместе еще довольно долго – этот случай в какой-то степени сблизил нас, и наши отношения, пожалуй, даже стали более серьезными. Скоро я переехала к нему и даже думала, что что-то изменится к лучшему. Но нет: его характер никак не поменялся, а ко всем нюансам добавился еще и алкоголь. Расставались мы очень тяжело, но я понимала, что у нас все равно ничего не получится.

Когда я думаю о самых правильных решениях в своей жизни, то ставлю прерванную беременность на первое место и ничуть не жалею о произошедшем. Мне кажется, вся эта история с абортами слишком романтизирована: большинство воспринимают их как огромную драму и самое тяжелое событие в жизни, но по факту часто это огромное облегчение и свобода.

Если бы я родила в 19, то связала бы себя с определенными людьми, и не факт, что это было бы правильным окружением для меня и ребенка. Это забило бы мой потенциал, и вряд ли я смогла бы самореализоваться и быть той, кто я есть сейчас.

После этого я очень сильно пересмотрела свои взгляды на замужество и детей. Сейчас я замужем уже много лет, но пока мы не хотим ребенка: обсуждаем эту возможность, однако ждем момента, когда правда поймем, что нам это необходимо, чтобы сделать все осознанно.

Муж знает о моем аборте и рад, что когда-то я его сделала: если бы не это, возможно, мы никогда бы не были вместе. Я понимаю, что, когда у меня родится ребенок, он будет самым лучшим в мире и все свои планы я подстрою под него, – но, пока я действительно этого не захочу, мне кажется, нет никакого смысла рожать.

На самом деле в проблеме абортов и нежелательных беременностей я вижу больше ответственности мужчин, чем женщин. Беременность без эякуляции невозможна, так что обеспечить безопасный секс – в первую очередь мужская задача.

Меня всегда поражало, что в большинстве моих романов у парней никогда не оказывалось с собой презерватива. И когда я говорила с другими девушками об этом, то обнаруживала, что подобных историй очень много.

Почему-то заботиться о контрацепции нужно женщинам: записываться к врачу, выписывать противозачаточные, тратить на них достаточно приличные суммы, контролировать их прием и подвергать стрессу свой организм – в то время как мужчина часто даже не может купить презервативы, которые продаются везде и доступны любому.

Разумеется, я понимаю, что ситуации бывают разные и женщина тоже должна контролировать процесс. Но, мне кажется, фокус в этом вопросе все же нужно смещать и с детства объяснять мальчикам их ответственность. В конце концов, у мужчин почему-то не спрашивают, как они пережили аборт: несмотря на то что беременность не произошла бы без их участия, в большинстве случаев они думают, что их это не касается.

Поэтому, думаю, чтобы не доводить до абортов, нужно уважительно относиться к своему и чужому телу и не допускать нежелательных беременностей.

А вот что обычные минчане думают об абортах: «Если ребенок нежелательный, его можно отдать в детдом»

Екатерина: «Когда я сообщила, что собираюсь делать вакуум, он не мог скрыть своей радости»

– В 24 года я вышла из очень длительных отношений и впала в другие, которыми пыталась заглушить боль от предыдущих. Какое-то время в них я чувствовала себя вполне хорошо: меня любили, я нет, но так продолжалось уже около года, и всех всё устраивало.

По сути, забеременела я из-за того, что очень плохо понимала, как работает мой организм. Со мной никогда об этом не говорили и никогда не просвещали: когда в 11 лет первого сентября у меня начались месячные, я думала, что умираю.

Все мое сексуальное образование ограничилось уроком медподготовки в десятом классе, когда всех девочек собрали отдельно и показали фильм про аборт. Я помню расчлененного младенца и хлещущую из женщины кровь и до сих пор не понимаю, что нам пытались этим донести: после этого урока мне не хотелось ни секса, ни семьи, ни детей вообще никогда.

В общем, и в 24 года о своем теле я знала очень мало. К слову, мой партнер тоже был не особо в курсе, как работает женский организм, и не очень-то стремился это исправить. По итогу отсутствие этих самых знаний и привело к тому, к чему привело: мы не предохранялись, и я думала, что эякуляция вне меня решит все вопросы, – но оказалось, что при повторном введении шанс забеременеть очень велик. Так и вышло.

Через какое-то время я почувствовала, что что-то не так, сходила на УЗИ и выясняла, что беременна. Это была шокирующая новость: во-первых, я не могла принять, что во мне начинается какая-то новая жизнь, а во-вторых, меня озарило, до какой стадии я довела эти ненужные мне отношения.

Теперь мне либо светило будущее с мужчиной, которого я не любила, и ребенком, которого я не хотела, либо предстояло делать какую-то операцию с моим телом, которая может мне навредить.

Я понимала, что вела себя абсолютно неразумно и все это было ошибкой, – беременность стала как будто озарением.

По правде говоря, сначала в моей голове промелькнуло неуверенное «А может быть?», но оно сразу же столкнулось с рациональными доводами и ушло. Я снимала квартиру – он жил с родителями; работа, которая была у меня тогда, не позволила бы поднять ребенка – у него ситуация была еще хуже. Поэтому аборт был самым правильным решением.

Я никогда не забуду глаза моего парня, когда рассказала ему о беременности: мне кажется, если бы он услышал, что я хочу оставить ребенка, у него бы и вовсе случился инфаркт (смеется). Поэтому, когда я сообщила, что собираюсь делать вакуум, он не мог скрыть своей радости.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько по времени делают скрининг

Мы все обсудили и приняли решение. Больше я ни с кем не советовалась: мама у меня женщина консервативных взглядов, и она бы костьми легла, чтобы я родила. Я не хотела давать лишний повод для волнений ни ей, ни себе. А с друзьями решила поделиться позже.

Парень все оплатил, съездил со мной на процедуру и отвез домой. Все прошло хорошо: какое-то время после были некоторые болезненные ощущения и выделения, но никаких осложнений не возникло.

А вот эмоциональное состояние было не очень – но это, скорее, потому, что я начала обдумывать ту жизненную ситуацию, в которую себя загнала, много рефлексировать и проводить этакий самопсихоанализ.

Источник: https://citydog.by/post/abort/

Прощение после аборта

как простить себе аборт

Когда мне было 20 лет, я любил свою жизнь. Она была беззаботна и полна хороших моментов. Школа, спорт, вечеринки и подруги заполняли мой ум большую часть времени.

Так было до того дня, который изменил мою жизнь навсегда.

Мы с подругой поняли, что у нас будет ребенок. Мы не планировали ребенка, но это с нами случилось. Когда она рассказала это мне, я немного занервничал, но успокоил ее тем, что мы найдем способ решить это. Моя глупая уверенность основывалась на вопросе, который толкал меня к месту, где я никогда не был раньше. С испуганными глазами, она посмотрела на меня и спросила: «Ты будешь со мной? Ты женишься на мне?»

Я был молод. У меня были определенные надежды, мечты и планы. Вся моя жизнь была предо мной; я не был готов вступить в брак или воспитывать ребенка. Но я не уверен, что мог бы думать иначе тогда. Я не знал, как относиться к серьезным реалиям. Я руководствовался лишь этим моментом.

Я сказал моей подруге, что не готов жениться. Она знала это, но мои слова еще больше подтвердили это. Один друг дал ей 400 долларов, которые нам нужны были для этой «процедуры», как они называли её. Я был там, когда она приняла таблетки. Я был там, когда мы спустили нашего ребенка в унитаз. Я был там, когда мы плакали, хотя не знали почему. И даже спустя несколько дней я всё ещё был там.

Бог вмешался

Я думаю о том, что никогда не слышал смех моего ребенка. Никогда не закрыл его глаза в первый раз. Никогда не видел улыбку и не радовался о его первых шагах. Никогда не слышал как он читает и не выдерживал бесконечные вопросы о том, почему мир такой, какой он есть. Грустно, что я пропустил всё это, потому что не оценил жизнь моего ребенка.

Моему ребенку было бы 18 сегодня. Я бы с нетерпением ждал звонков о том, как проходит его жизнь вдали от дома.

Иногда я думаю об этих вещах. Но я не останавливаюсь на них, потому что вмешался Бог.

Через год после этого аборта, один мой друг поделился со мной хорошей вестью об Иисусе Христе. Я начал читать Библию, и был убежден, что Иисус был действительно Тем, Кем он был. Я узнал, что Он – Спаситель грешников, который умер, чтобы принять на себя наше осуждение и воскрес, чтобы дать прощение. По милости Божией, я уверовал в эти истины.

Одним из средств, которые Господь использовал, чтобы пробудить меня, был аборт. Благодаря Его Слову, Он показал мне, что я не был хорошим человеком, как я себе думал. Скорее, я был человеком, влюбленным в себя, потому что согласился покончить с жизнью моего собственного ребенка, чтобы позволить своей жизни протекать так, как я хотел.

Но именно там Евангелие пролило свет в темноту лучами живительной надежды. Исаия 53:5 говорит об Иисусе: «Он изъязвлен был за грехи наши, и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились».

Сын Божий сошел со Своего престола славы, чтобы войти в наш извращенный мир и взять на Себя наказание, которое мы заслужили. Его пронзили за мои прегрешения, освобождая меня от них. Его убили за мои грехи, чтобы меня не осудить.

Его наказали, чтобы я мог познать мир с Богом.

Утешение, милость и вина

Поскольку абсолютная правда то, что Иисус дает мир с Богом, то Он также дает мир Божий всем, кто доверяет Ему. Он исцеляет шрамы, нанесенные грехами. Через Христа Бог говорит нам, «Утешайте, утешайте народ Мой», и дает мир, который этот мир не может дать (Ис. 40:1.; Ин. 14:27).

Поэтому, сегодня, оглядываясь на то, что я сделал, я все еще, наверное, чувствую печаль, но в ней есть и утешение, которое дает Отец милосердия. Не утешение, которое говорит: «Все нормально, не чувствуй себя плохо», а скорее, «Не бойся, это прощается». И именно через это утешение, я пишу эти слова. По милости Божьей, Иисус не просто прощает грешников, таких как я; Он рад использовать их, чтобы помочь другим.

Павел говорит об этом так: «Благословен Бог и Отец Господа нашего Иисуса Христа, Отец милосердия и Бог всякого утешения, утешающий нас во всякой скорби нашей, чтобы и мы могли утешать находящихся во всякой скорби тем утешением, которым Бог утешает нас самих!» (2 Кор 1: 3-4).

Иисус вошел в мой испорченный мир и дал утешение, когда я заслужил осуждение. Он дал любовь там, где я ее отбросил. Он дал милость там, где я действовал преступно. Зачем? Одна причина – чтобы я мог рассказать о Его милосердии тем, кто сталкивается с похожим случаем.

Друг, я ничего о тебе не знаю. Но Господь, Иисус Христос, знает. Он знает, где ты был и что ты сделал. Может у тебя такая же история, как и моя, или, может быть, ты тот, кто хвалится, что у тебя нет такого греха. В любом случае, Божьего милосердия достаточно, чтобы покрыть преступление и дать утешение вместо него. Посмотрите на Иисуса, и найдите утешение, а затем дайте Его утешение тем, кто также нуждается в нем.

Автор — Гарретт Келл / thegospelcoalition.org
Перевод — Ирина Грицак для ieshua.org

Портал ieshua.org полезен Вам? Поддержите наше служение!

Последнее: 06.03 (Украина). Спасибо!

Источник: http://ieshua.org/proshhenie-posle-aborta.htm

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог молодой мамы